NO.１５１　 歯磨きで新型コロナウイルス対策　vol.2

前回は歯ブラシ（口腔ケア）で新型コロナウイルス感染予防と重症化防止についてお話しました。今回は100点満点の口腔ケアを紹介します。
１、朝食、昼食、夕食後に歯ブラシと歯間ブラシあるいはフロス（糸）で適切に清掃する
２、その後、就寝直前に口腔内に残しても問題ないデンタルリンスで再度軽いブラッシングをして口腔内にリンスを残したまま就寝（就寝中の口腔内、舌苔雑菌の繁殖を抑制）
３、朝、起きたらすぐうがい、歯ブラシをする（就寝中に繁殖した雑菌や雑菌が出すプロテアーゼを除去する）
ここで、重要なポイントは
・ブラッシング時の歯間ブラシあるいはデンタルフロスを必ず毎回行う。
・歯周病菌が増えてタンパク分解酵素（プトテアーゼ）が出来るのは深夜就寝中です。就寝前のブラッシングとリンスを徹底することが必須です。
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